Acerola: třešně z Barbadosu vylepší pleť i svačinku.
Acerola: třesně z Barbadosu, je tropický ovocný keř jménem malpígie a rodí od dubna do listopadu neobyčejné plody připomínající třešně. Pozornost budí především jejich vysoký obsah vitamínu C, jednoho z nejdůležitějších vitamínů vůbec. Přispívá k normální funkci imunitního systému a také k mladistvému vzhledu pokožky.
Vitamínový krok v péči o pleť
Přínos vitamínu C v pečující rutině je zásadní. Rozhodně se vyplatí vaši kosmetickou výbavu obohatit o krém, sérum nebo olej s jeho obsahem. Céčko hraje jako silný antioxidant důležitou roli při anti-age péči – stimuluje tvorbu kolagenu, důležitého pojiva všech tkání v těle, snižuje tvorbu melaninu, hormonu zodpovědného za pigmentaci pokožky a v neposlední řadě regeneruje kožní buňky poškozené UV zářením.
Vitamin C můžete v kosmetice používat ať už máte jakýkoliv druh pleti. Jen majitelky citlivé pokožky se sklonem k zarudnutí by měly být opatrnější při výběru koncentrace.
Vyšší obsah céčka by mohl u reaktivní pleti způsobit alergickou reakci. Někteří odborníci mají za to, že kvůli možnému riziku podráždění je vhodnější používat kosmetické přípravky s vitamínem C pouze na noc. V době, kdy pokožka během spánku regeneruje, může maximálně využít všechny benefity tohoto antioxidantu. Ale pokud byste chtěli kosmetiku s céčkem zařadit i do denní rutiny, můžete. Jen je třeba zkombinovat ji s vyšší ochranou před UV zářením.
Kromě pečujících přípravků můžete vitamin C užívat i ve formě tablet nebo kapslí. Doporučují se hlavně ty lipozomální (pro lepší vstřebatelnost), nebo můžete zkusit nitrožilní aplikaci pomocí infuze, které dnes nabízí celá řada esteticko-dermatologických klinik.
Acerola jako základ zdravého jídelníček
Nejvyšší obsah vitaminu C má například acerola, šípky, černý rybíz, kysané zelí, růžičková kapusta, červená paprika nebo brokolice. Ačkoliv si ve spojitosti s “céčkem” představíme hlavně citróny a pomeranče, acerola ho má v sobě až 30x víc než citrusy.
Acerola vyniká také vysokým množstvím vitamínu A – jedna malá bobule aceroly odpovídá množství áčka v celé mrkvi. Za zmínku stojí i celá škála vitamínů skupiny B, jako třeba thiamin, niacin, riboflavin nebo biotin. Ty obecně pomáhají organismu přeměňovat živiny na energii a udržují zdravý stav vlasů, nehtů a pokožky.
Když ještě zůstaneme u aceroly, můžete s ní ve formě prášku vylepšit svoje svačinky, smoothies nebo zdravé dezerty. Zkuste ji přimíchat třeba do teplých snídaňových kaší, cereálií nebo jogurtů. Přidejte ji do chia pudinku, nebo bezlepkového tapiokového dezertu, nebo ji prostě jen rozpusťte ve vodě. Překvapí vás svou příjemně nakyslou svěží chutí, která vás hezky nastartuje do celého dne, podpoří vaši imunitu a celkově i péči o zdraví i krásu.
Vyzkoušejte Acerola: třešně z Barbadosu od Cannoru.
#acerolatřesnězbarbadosu
#acerola
#třešnězbarbadosu