Problémy s klouby se mohou objevit kdykoli. Na věku v podstatě ani tak nezáleží. Proto bychom se o ně měli starat. Jak velké klouby v těle ochránit? Suplementací kolagenu. Důležitý je samozřejmě i pohyb nebo váha.
Kolagen funguje jako pojivo v celém těle. Je hlavní stavební bílkovinou. Najdeme ho nejen v kloubech, ale také v kostech, šlachách, pokožce nebo ve stěnách cév. Jedinou jeho nevýhodou je, že s jeho produkcí má tělo problém od 25. roku života. S věkem ho ubývá a nastupují projevy stáří – jako je povadlá pleť, zhoršená kvalita vlasů a nehtů, nebo právě bolesti kloubů.
Klouby a pohybový aparát
Většinu kolagenu v těle najdeme v kloubních chrupavkách. Jeho přítomnost je zásadní pro udržení odolnosti a pevnosti chrupavek. Kolagen hraje také důležitou roli v ochraně kloubů tím, že poskytuje pevnou strukturu svalům a šlachám. Pravidelné užívání kolagenu může pomoci předcházet vážnějším zraněním tím, že posiluje a chrání klouby.
Kolagen proto mnozí užívají jako kloubní výživu. Své o tom vědí především sportovci, kteří si dělají pravidelné kúry. Díky tomuto mohou předcházet bolestem a problémům s pohybovým aparátem, stejně jako dalším předčasným projevům stárnutí. Užívání kolagenu může být užitečné pro udržení zdraví a kondice kloubů, posílení šlach a chrupavek, a také pro snížení rizika zranění a podporu obnovy po zátěži.
Nejlepší volbou je hovězí kolagen v čisté krystalické formě. Jestliže jste kolagen dosud nikdy nebrali, začněte s 3 měsíční kúrou. Účinky jsou totiž znát až zhruba po 3 měsících pravidelného, denního užívání. Během užívání ale nezapomeňte na důležitou věc. Kolagen by se měl užívat nalačno, nejlépe po ránu a alespoň půl hodiny před jídlem.
Nejen klouby, ale i svaly
Jak jsme již zmiňovali, nejlepší formou je kolagen v prášku. Ten obsahuje i vitamin C a kyselinu hyaluronovou. Právě ona je zase důležitou součástí pojivových tkání, nervových vláken i kůže. Navíc je ve směsi také inulin (čekanková vláknina), který má pozitivní vliv na náš střevní mikrobiom.
Kolagen nejenže funguje jako kloubní výživa, zároveň také přispívá k celkovému zlepšení fyzické kondice. Je vhodný k rekonvalescenci po úrazech, protože – laicky řečeno – po něm rostou svaly. I tím tedy napomáhá zlepšit stav našich kloubů, protože je dostatečně chrání svalová hmota.
Zvažujete-li tedy, že pro svůj pohybový aparát chcete něco udělat, není lepší varianta než kolagen, který vyživí klouby, ochrání šlachy a cévní stěny a zároveň zabrání vnějším projevům staří, jako je povadlá a nepružná pokožka.
TEXT: Lucie
FOTO: Unsplash.com
Vložte si do košíku
Zaujal vás některý z produktů, o nichž se v článku zmiňujeme? Vyzkoušejte ho.
-
Kolagen s kyselinou hyaluronovou695 Kč s DPH
