Zelená pro šťastnější a zdravější život

Trápí vás únava, povadlá pleť, trávicí problémy nebo se jednoduše necítíte celkově v pohodě? Možná vám v životě chybí zelená. Tato příjemná barva je odjakživa spojována s přírodou a  zdravým životním stylem. Čistě náhodou je také barvou čtvrté čakry, spojená s láskou a harmonií a  je to i barva charakteristická pro tzv. zelené potraviny.

Láska, příroda a harmonie k sobě zkrátka patří. To, co dostáváte do sebe, činí vaše tělo a orgány spokojené a tato energie pak vychází z vás. Je proto nesmírně důležité, se této odpradávna známé harmonie pokusit dosáhnout. Ocení to jak vaše tělo, tak i pokožka a celkově dostane vaše „bytí“ nový nápoj. Pokud se totiž cítíte dobře, jsou i okolnosti života daleko snadnější a máte více síly vzdorovat psychickému i fyzickému vyčerpání, stresu a nemocem.

Co jsou to zelené potraviny a co nám mohou prospěšného nabídnout?

Ve zdravém těle zdravý duch, hlásí staré sokolské heslo a ono na tom něco bude. Ovšem nejen sport je důležitý. Pro celkové zdraví je třeba dbát i na to, co do těla dostáváme. Základem je zdravá a vyvážená strava, bohatá na antioxidanty apod.

Jedním ze skvělých a prověřených způsobů, jak tělu dodat dostatek antioxidantů a zdraví prospěšných látek, je pravidelná konzumace tzv. zelených potravin. Pod pojmem zelené potraviny se skrývají všechny produkty, jejichž původní barva je zelená a které obsahují maximum přírodních látek a upravené jsou výhradně sušením bez přidání dalších přísad, barviv či konzervantů.

Jmenovat lze hlavně řasy, chlorellu a spirulinu, dále mladý ječmen, zelenými superpotravinami jsou také ale pampeliška, mladá pšenice, vojtěška, mořské řasy, medvědí česnek, špenát a mnoho dalších. Zelené potraviny mají extrémně vysoký obsah živin, a to je nejen v podobě antioxidantů, ale také vitamínů (od vitamínu C, A až po vitamín K), minerálů, železa, hořčíku a dalších bioaktivních látek.

Jejich nutriční hodnota je velmi vysoká a potenciál ovlivnit a posílit lidské zdraví je silný. Účinně pomáhají detoxikovat tělo, což je opět další vlastností potřebnou pro  to, abychom se cítili lépe. Mnoho z nás trápí také trávení. Zelené potraviny disponují bohatým obsahem vlákniny, která je základem dobrého trávení a pravidelné stolice.

Vysoký obsah živin a antioxidantů pomáhá posilovat imunitní systém a bojovat tělu s infekcí, snižovat riziko chronických onemocnění a podporovat kvalitu zraku. Mnoho studií zabývající se zkoumáním účinků užívání zelených potravin, konkrétně zeleného ječmene, prokázaly pozitivní účinky např. pro eliminaci negativních účinků oxidačního stresu nebo posílení tvorby červených krvinek. Pamatujme ale na to, že konzumovat zelené potraviny a jinak se svému tělu a  duševnímu odpočinku nevěnovat, nebude ten nejlepší způsob. Vše musí být v rovnováze, ani okamžité nasazení přemíry zdravých potravin podstatu neřeší, ale napomáhá nastartovat ozdravné procesy.

Zelená je dobrá: 3 zelené superpotraviny, které stojí za to vyzkoušet

• Mladý ječmen – obsahuje vysoké množství antioxidantů, vlákniny, vitamínů a minerálů, ale také chlorofyl, vápník, železo či aminokyseliny a enzymy.
• Chlorella – sladkovodní řasa bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály, bílkoviny a výborný pomocník na detoxikaci organismu díky odbourávání těžkých kovů z organismu.
• Spirulina – další sladkovodní super řasa, která podobně jako chlorela, obsahuje vysokou koncentraci živin – vitamínů, minerálů, omega3 mastných kyselin a dalších organismu prospěšných látek.

Zařaďte do svého jídelníčku zelenou – budete se cítit skvěle a omládnete

Toužíte-li vypadat a cítit se lépe, je vhodné do jídelníčku zařadit právě zelené superpotraviny. Díky vysokému obsahu antioxidantů zajišťují obranu proti volným radikálům a oxidačnímu stresu a kromě ozdravení těla, budete vypadat mladší.

Jak ale vybrat tu správnou „zelenou“?  Není to nic složitého, na trhu existuje nepřeberné množství výše uvedených sušených potravin, ať již ve formě tablet či prášků. Velice důležité je ale vždy v těchto případech vybírat jen produkty od renomovaných certifikovaných výrobců.

Pomoci ve výběru vám může třeba náš tip, novinka od značky Cannor. Jedná se  výživový doplněk, který nabízí rovnou vyváženou kombinaci výše zmíněných super potravin, a nejen ty. Antioxidační nápoj Detox drink 5v1 obsahuje kromě výše uvedených zelených superpotravin také další prospěšné složky – baobab a prebiotika.  Nápoj podporuje přirozenou obranyschopnost, je bohatý na antioxidanty a  pozitivně působí na naše trávení, játra, kardiovaskulární systém, nervovou soustavu, dýchací soustavu, duševní rovnováhu nebo stav kloubů, kostí a pokožky. Pokud vám chutnají ochucené nápoje, ale kvůli omezení konzumace cukrů se jim vyhýbáte, existuje i varianta superdrinku. Vyzkoušejte Cannor Acerola nápoj s vysokým obsahem vitamínu C.

Vyzkoušejte green detox

Jednou z variant, jak posílit a ozdravit tělo, může být tzv. green detox, tedy zelený detox. Pokud se rozhodnete pro období ozdravného detoxu, je třeba zvolit vhodné období a čas, kdy se budete moci sami sobě věnovat.

Ideální je najít si např. výživového specialistu, který vám poradí, co a jak. Takový ozdravný detox jistě neznamená, že ze dne na den vypustíte všechny dosud konzumované potraviny a  budete se živit jen zeleninou a ovocem. Každý extrém většinou neznamená správnou cestu.

Cílem green detoxu je podpořit detoxikaci organismu, tedy odstranění toxinů a odpadních látek, a zároveň posílit imunitní systém a zlepšit celkové zdraví. Do režimu zeleného detoxu určitě nepatří potraviny bohaté na cukry, ale zaměřuje se převážně na ovoce, zeleninu, koření a šťávy. Při takové očistě organismu je důležité omezit kromě cukrů také živočišné tuky, alkohol, kouření a chemicky upravené potraviny. Kromě zpestření jídelníčku ovocem a zeleninou, je důležité do něj zařadit další superpotraviny v podobě těch nejvýživnějších, zelených. Ideální je mladý ječmen, dále řasy chlorrela a  spirulina.

Dále to mohou být semínka goji, acai, zázvor, česnek, brokolice, fermentované potraviny, moringa, mladá pšenice, banány, citrony, granátové jablko, avokádo a další superpotraviny. Pozitivní účinky může mít na tělo v těchto směrech: Detoxikace organismu, podpora imunitního systému, zlepšení trávení, doplnění ztracené energie a neméně podstatný je i ozdravný vliv na pokožku.