Máta peprná: Zlepší koncentraci, vydezinfikuje vzduch v místnosti a zmírní stres

Máta peprná je trvalka z čeledi hluchavkovitých a je známá svými léčivými účinky a charakteristickou osvěžující chutí. Dorůstá výšky 30 až 90 cm, má vejčité, zubaté, sytě zelené a často mírně chlupaté listy. Drobné květy jsou fialové až růžové a tvoří husté květenství. Máta má silné mentolové aroma. Kromě toho, že se často používá jako dochucovadlo do pokrmů a nápojů, má léčivé účinky, využívá se v kosmetice a také v aromaterapii.

Podle legendy krásná nymfa Minta okouzlila vládce posvětí Háda. Jeho žárlivá manželka Persefona se cítila ohrožena, Mintě se vysmívala a rozhodla se ji zničit. Hádes ale zasáhl a nymfu proměnil ve voňavou bylinu. Mátu. Nechte se okouzlit stejně jako Hádes a objevte mnohé pozitivní vlastnosti této aromatické bylinky.

Co všechno máta peprná dokáže:

Máta obsahuje silici s hlavními složkami mentolem a menthonem, dále pak menthofuran, piperiton, třísloviny, hořčiny, flavonoidy a další látky, které mají blahodárné účinky pro naše tělo.

• Pomáhá zmírňovat křeče, povzbuzuje vylučování trávicích šťáv, má protizánětlivé účinky a dokáže pomoci s nadýmáním.
• Podporuje funkci jater, slinivky břišní a žlučníku.
• Inhalace máty pomáhá se záněty dýchacích cest.
• Mentol také vyvolává pocit chladu a znecitlivuje, proto uleví např. při svědění. Máta působí také proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy.

 Máta v kosmetice. Proč ji bude milovat i pleť?

1. Chladivý a osvěžující efekt – hlavní složka máty peprné – mentol – poskytuje okamžitý chladivý efekt, který dokáže zklidnit podrážděnou pokožku, pomáhá snižovat zarudnutí a otoky. Tento efekt využijeme při ošetření spálenin od slunce a jiných kožních podráždění.
2. Tonizace pleti – máta má tonizující vlastnosti, pomáhá stahovat póry a zpevňovat pleť, zlepšuje její elasticitu. Pokožka je pak hladší a mladistvá.
3. Antibakteriální a antiseptické účinky – máta peprná je účinná při léčbě akné a předchází bakteriálním infekcím na pokožce. Dokáže pomoci při ošetření drobných ranek a zánětů.
4. Hydratace a vyvážení mastnoty – pomáhá udržovat vlhkost v pokožce a redukuje produkci kožního mazu. Je proto prospěšná suché i mastné pleti a přispívá k celkovému zlepšení jejího stavu.
5. Podpora růstu vlasů – máta podporuje krevní oběh v pokožce hlavy a může tak stimulovat růst vlasů. Je také účinná při redukci lupů a svědění pokožky hlavy. Proto je máta ideální složkou v šamponech a kondicionérech.

Zlepší koncentraci, vydezinfikuje vzduch v místnosti a zmírní stres

1. Uvolnění stresu a úzkosti – osvěžující vůně máty uvolňuje napětí a podporuje pocit relaxace, inhalace tedy může pomoci snížit úzkost a stres. Mátový esenciální olej obsahuje mentol, který má uklidňující účinky na nervový systém a zlepšuje náladu.

• Zlepšení koncentrace a duševní bdělosti – máta je známá svými stimulačními účinky na mozek, zvyšuje bdělost a zlepšuje koncentraci. Máta proto dokáže být velmi užitečná při studiu nebo práci, kde je potřeba udržet pozornost a zvýšit produktivitu.

TIP: Esenciální olej Čistá mysl

• Podpora trávení – inhalace máty peprné nebo masáž olejem pomáhá zmírnit křeče, nevolnost nebo nadýmání. Máta stimuluje produkci trávících enzymů, což zlepšuje trávení.

• Zlepšení dýchání – inhalace může uvolnit dýchací cesty, což je velmi užitečné při nachlazení. Mentol v mátě pomáhá rozšiřovat průdušky a usnadňuje dýchání.

TIP: Esenciální olej Imunita

• Energie a osvěžení – vůně máty má osvěžující účinky a pomůže tak překonat pocit únavy a zlepšit celkovou náladu. Mentol stimuluje nervový systém a zvyšuje fyzickou a duševní energii.

Jak mátu v aromaterapii použít?

• Aromalampa – přidejte několik kapek mátového esenciálního oleje do aromalampy a nechte vůni rozptýlit po místnosti
• Inhalace – inhalujte mátový olej přímo z lahvičky nebo pomocí inhalátoru
• Masážní olej – smíchejte mátový olej s nosným olejem a použijte k masáži těla
• Koupel – přidejte několik kapek mátového oleje do koupelového oleje (případně jednodruhového dle výběru) a vlijte do teplé lázně pro relaxaci a osvěžení

Máta peprná, oblíbená bylinka pro svou osvěžující chuť i vůni, je významnou složkou v kosmetice, aromaterapii a tradiční medicíně. Její chladivý a zklidňující efekt, tonizující vlastnosti a antibakteriální účinky jsou účinné v péči o pleť. V aromaterapii zase pomáhá její vůně uvolnit stres, zlepšit koncentraci a posílit celkovou duševní pohodu. Objevte sílu této úžasné bylinky, zařaďte ji do své rutiny a naplno využijte jejích pozitivní vlastnosti.

Zdroj: Giulia Tedeschi, Ulrike Raiser. Herbář – Přírodní lékárna.  ISBN 978-80-242-8689-1, Susan Curtisová. Domácí bylinář – Připrav, uvař a smíchej léčivé bylinky. ISBN 978-80-249-1809-9
Foto: Unsplash.com