Chlorella: 7 důvodů, proč ji užívat a jak prospívá

Organismus čistí od škodlivých látek, používá se jako přírodní antibiotikum a posiluje imunitu. Chlorella je jednou z nejcennějších superpotravin na světě. Že nevíte, co obsahuje a proč byste ji měli zařadit do jídelníčku? Tady je 7 důvodů, které vás přesvědčí o tom, jak je chlorella výjimečná.

Chlorella obsahuje enzymy, vitamíny i minerály. Je bohatá na aminokyseliny, betakaroten, draslík, fosfor, hořčík, železo, zinek a komplex vitamínů B. Díky tomu přispívá nejen k normální činnosti srdce a cév, ale také posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a vrací unavenému tělu energii, je totiž nejbohatším zdrojem chlorofylu. Z těla odvádí těžké kovy a toxin a působí protizánětlivě a zásadotvorně.  Jak ukazují studie, chlorella přirozeně čistí organismus od škodlivých látek, zlepšuje hladinu cholesterolu, krevní tlak i hladinu glukózy v krvi.

Pojďme se ale na chlorellu podívat podrobně. Tuto smaragdově zelenou řasu, která je nejjednodušším organismem na planetě, objevili holandští vědci v 19. století, pochází z Tchaj-wanu a Japonska. Do širšího povědomí se ale dostala až po druhé světové válce. Japonští vědci hledali nejen alternativní zdroj bílkovin, jenž by “nakrmil” lidstvo, ale také prostředek, který by posloužil k detoxikaci lidského organismu při léčení následků radioaktivní zátěže. Tady je 7 důvodů, proč by nás chlorella měla velmi zajímat i dnes.

1) Chlorella jako antioxidant

Chlorella obsahuje violaxantin – antioxidant obsažený v zelených listech, který může podle některých studií zmírňovat záněty. Podle Světové zdravotnické organizace může chronický zánět vést k cukrovce, srdečním onemocněním a artritidě. A jak je známé, záněty jsou nejčastější příčinou úmrtí na světě. Chlorella obsahuje také celou řadu antioxidantů, jako jsou omega-3, vitamin C a karotenoidy, například beta-karoten a lutein. Tyto látky bojují proti poškození buněk v našem těle a pomáhají snižovat riziko cukrovky, kognitivních onemocnění, srdečních problémů a rakoviny.

2) Chlorella detoxikuje

Při užívání řasy dochází k detoxikaci těla, v následné fázi vede užívání chlorelly k regeneraci organismu. Dukladně pročišťuje a vyživuje celý organismus. Již po druhé světové válce přišli japonští vědci s tím, že zelená řasa by mohla pomoci detoxikovat organismus. Právě díky chlorofylu, který je svým složením velice podobný hemoglobinu a od lidské krve ho odlišuje pouze jeden atom, je chlorella v detoxikaci nepostradatelná. Podle vědců chlorofyl může zabránit vzniku ledvinových kamenů, ulevuje od bolesti, stabilizuje krevní tlak a dýchání, posiluje srdeční sval, odvodňuje, zvyšuje odolnost organismu a zabraňuje předčasnému stárnutí.

3) Chlorella odstraňuje toxiny

Naše tělo je vystaveno toxinům každý den. Často si za to můžeme sami – vliv na množství toxinů v těle má životní styl, životní prostředí a jeho znečištění a především strava. Ačkoli jsou těžké kovy v malém množství bezpečné, cokoli, co malé množství přesáhne, může vést k vážným zdravotním problémům. Chlorella tělo brání a účinně s toxiny bojuje. Chlorella se totiž umí na těžké kovy vázat a odplavovat je z těla dříve, než se vstřebají.

4) Chlorella posiluje imunitu

Antioxidanty a další živiny obsažené v zelené řase mají antibakteriální, antivirové a protinádorové vlastnosti. V klinických studiích se ukazuje, že chlorella zvyšuje hladinu bílých krvinek, které mohou stimulovat imunitní systém a pomáhat v boji proti infekcím.

5) Chlorella snižuje cholesterol

Bez cholesterolu se náš organismus neobejde, potřebujeme ho pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Cholesterol také zpracovává tuky a vytváří buněčné membrány, navíc je základní jednotkou nervů a mozkových buněk. Ale všeho moc škodí. U vysokého cholesterolu je ten problém, že se jeho vysoká hladina dlouho nijak neprojeví. Když se projeví, většinou už je to na pováženou a lidem hrozí především onemocnění koronárních tepen,které zvyšuje riziko infarktu či ischemické cévní mozkové příhody. Jak dokazují studie, chlorella s vysokým cholesterolem úspěšně bojuje.

6) Chlorella je zdrojem vitamínu B12

Vitamín B12 (kobalamin) je součástí vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu. Právě tento vitamín hraje v těle klíčovou roli, zodpovídá za tvorbu krve, správnou funkci nervového systému, a také dobrou náladu a životní pohodu. A právě chlorella je jedním z mála rostlinných zdrojů vitaminu B 12. Výzkum z roku 2015 dokázal, že užívání chlorelly zlepšuje stav vegetariánů a veganů, kteří trpí nedostatkem právě tohoto vitamínu.

7) Chlorella v těhotenství?

Chlorella je skvělým zdrojem železa, kterého je právě v těhotenství potřeba dostatek. Pokud jej žena dostatek nemá, může to vést až k anémii. Ve studii z roku 2010, která vyšla v časopise Plant Food for Human Nutrition, japonští vědci podávali těhotným ženám právě chlorellu, a to od 12. týdne těhotenství až do porodu. Druhá skupina žen dostávala placebo. Ženy, které chlorellu užívaly během 2. a 3. trimestru, měly výrazně vyšší hladinu hemoglobinu. Dalším zajímavým poznatkem studie bylo, že ženy, které užívaly chlorellu měly méně bílkovin v moči a nevyskytovala se u nich těhotenská hypertenze.

Chlorellu najdete například v přípravku Detox Drink 5-v-1, který mimo jiné obsahuje další 3 superpotraviny – spirulinu, baobab a mladý ječměn. Navíc ještě čekankovou vlákninu (inulin), která se postará o to, aby vás trávicí trakt šlapal jako hodinky.